Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Posts uit maart, 2018 weergeven

Bekentenis 27: nee zeggen is ja zeggen tegen jezelf

Hallo ik ben Marleen en ik ben verslaafdNee zeggen is voor zoveel mensen zo verschrikkelijk moeilijk. Hoe komt dat toch vraag ik me af? Ik heb er zelf ook moeite mee hoor. Het gaat beter, maar het blijft altijd een lastig dingetje. Ik heb in de jaren wel geleerd om altijd even de tijd te nemen om antwoord te geven. Niet meteen ja zeggen, maar even bekijken of ik het wel echt wil. Niet dat ik heel vaak nee zeg, maar ik heb er wel altijd goed over nagedacht. Als weegschaal kan ik altijd heel goed de twee kanten van een verhaal/ vraag zien en beide kanten neem ik mee in mijn overweging. Ook ben ik iemand die het graag de mensen naar de zin maakt (ja echt, in een sessie confrontatie coaching kwam ik er achter dat ik een deurmat ben met hele grote letters welkom er op hihi). Dit bepaalt bij mij ook of ik ja of nee zeg. Het is bij mij meestal een echte gevoelskwestie. Maar de uitspraak: "Nee zeggen is ja zeggen tegen jezelf!" vind ik fantastisch. Als je merkt dat door ja te zeggen…

Bekentenis 26: het geheim van slanke mensen

Hallo allemaal ik ben Marleen en ik ben verslaafd aan bewust etenMomenteel ben ik het boek "Het geheim van slanke mensen" aan het lezen. Ik volgde de Facebook pagina (nu Skinnyminds) al een tijdje. Niet dat ik nu perse wil afvallen, maar ik vind het idee achter de manier van afvallen heel goed. Je volgt geen dieet, maar je leert jezelf om op een andere manier tegen eten en afvallen aan te kijken. Op deze manier ben ik in 2004 in een half jaar 16 kilo afgevallen. Daarvoor was ik altijd te zwaar en wilde ik af en toe gaan afvallen, maar dan begon ik aan een dieet. De eerste dagen was ik dan heel enthousiast. Ik had grootste plannen en ik zag het helemaal voor me. De eesrte dagen ging het goed, maar dan ging het ergens een keer mis en dacht ik: 'Okee het lukt toch niet.' en dan stopte ik. Meestal werd ik ook heel chagrijnig van het feit dat ik niks mocht eten. En at mezelf dan weer een slag in de rondte. Weg blije gevoel....jammer joh. 


Knopje gevonden
Toen ik in de zomer…

Bekentenis 25: hoe dan?

Hallo ik ben Marleen en ik ben....Ge├»ntrigeerd, dat ben ik. Een tijdje terug heb ik op de sportschool op de weegschaal gestaan. Zo'n speciale weegschaal die vetpercentage enzo op meet. Mijn collega wilde er op staan en ik had dat nog nooit gedaan. Ik was wel benieuwd. De resultaten verbaasden me. Tijdens de standaard weging was mijn vetpercentage 33% en mijn metabolische leeftijd 44 jaar. Maar tijdens de atletische weging was mijn vetpercentage 26% en mijn metabolische leeftijd 28 (ik roep al jaren dat ik 28 ben!!!!). Nu vraag ik me af waar dit verschil op gebaseerd is. Ga ik binnenkort toch maar even navragen. Maar goed nu was ik even verder aan het zoeken en kan je online ook je vetpercentage opmeten. Dan moet je je gewicht, lengte, middelomtrek, nekomtrek en heupomtrek (alleen bij vrouwen) invoeren. Dat heb ik gedaan, netjes alles opgemeten en ingevoerd. En dan kom ik op een vetpercentage van 23,3%. Huh??? Wat gek. Hoe kan het dat drie verschillende metingen zo verschillend kun…